推拿（Tui na）は、古代中国から伝わる伝統的な手技療法（マッサージ）であり、あらゆる手技療法（指圧・あん摩・整体など）の源流でもあります。
この記事では、推拿の魅力に迫り、その世界を探ってみましょう
推拿（すいな）は、中国伝統医学の手技療法で、そのまま日本語読みすると「スイナ」となります。
正式には「Tui na」と読むので、「トゥイナ」が正しい発音かもしれませんね。
日本ではあまり浸透していないため、「中国整体」と分かりやすく掲げている整体院も多いようです。
推拿は、生命力やエネルギーの源である「気」の滞りが、身体の痛みや病気を引き起こす可能性があるという理論に基づいています。
その気の流れを刺激して、体内のバランスや調和を整えることを目的としています。
鍼治療に似た考え方で、中医師は鍼と推拿を併用して治療を行うこともあります。
推拿の哲学と原理は、気候や人間関係、食事などの側面だけでなく、人の幸福感や感情的および身体的要素に焦点を当てた伝統的な中国医学に基づいています。
推拿の目的は、気の停滞を引き起こすエネルギーブロックを取り除いて、痛みや病気、感情的な問題を解決し、身体と心に調和をもたらすことです。
経絡とツボに焦点を当て、身体の気と血液のバランスを整えて健康を改善していく流れとなります。
推拿のマッサージ手技は奥深く魅力的で、あらゆるテクニックや速度、圧を駆使して施術します。
陰と陽、静と動を意識したマッサージでもあります。
基本的には日本で行われているボディケアやもみほぐし、あん摩などのテクニックと大差はありませんが、より軽快でリズミカルに、流れるような手技で筋肉をほぐしていきます。
指圧や筋膜リリース、ストレッチ、運動法のテクニックも多用します。
推拿（Tui na）は、中国伝統医学の一部として、紀元前2000年以上前から存在していたとされています。
その起源は、古代中国の医学書「黄帝内経」に記されています。
この古典的な文献には、推拿の手技や理論が詳細に記述されており、その基本的な原則が確立されました。
中国の歴史的な王朝時代において、推拿は発展し、広まりました。
特に唐代や宋代において、推拿は宮廷医師や一般の人々によって広く実践されました。
この時期には、推拿の手技やテクニックがさらに洗練され、多くの治療家がその技術を継承しました。
現代では、推拿は中国国内外で広く知られ、多くの人々に愛されています。
世界中のスパやマッサージセンターで、タイ古式マッサージとしても提供されています。
推拿は、身体の不調を改善し、心身のバランスを整えるための有効な手法として、世界中の人々を魅了しています。
これらの技は、それぞれ特有の効果があり、組み合わせて使用することで、体の不調を改善し、全体のバランスを整えることができます。
推拿は、痛みや病気の治療だけでなく、健康維持やリラクゼーションにも有効です。
ツボ 経絡とツボを刺激し、気の流れを整える
推拿は、経絡とツボに焦点を当てて施術します。
経絡は気の流れを通す通路であり、ツボは特定のポイントです。
経絡とツボを刺激することで、気の流れを整え、身体の調和を促します。
推拿は、整体的なアプローチも含みます。
骨格の歪みを矯正し、体のバランスを整えることで、身体の不調を改善します。
整体的な手技は、筋肉や関節、骨盤などにアプローチし、全身の調和を取り戻す効果があります。
推拿を受ける際は、動きやすい服装を選びましょう。
施術者が体をほぐすため、着替えることもあるかもしれません。
施術前後の食事は控えめに摂ることをおすすめします。
施術中に胃が重くならないように注意しましょう。
妊娠中や怪我をしている場合は、施術前に必ず相談しましょう。
適切な施術プランを立てるために大切です。
多くの体験者が、推拿によって体の疲労が軽減され、心身がリラックスしたと感じています。
一部の体験者は、痛みを感じたり、効果を実感できなかったという意見もあります。
推拿（すいな）は、中国伝統マッサージであり、気の流れを整えて体内のバランスを調和させる手技療法です。
鍼灸や漢方と並ぶ中国三大医療の一つで、痛みや病気の改善に効果的です。
その魅力は、手技の奥深さやリズミカルな施術、健康への貢献にあります。